肝癌“帮凶”找到了,这4种食物,扔掉别吃,再省也不差这点!

发布时间:2020-12-06 发表于话题:四种癌已经不是癌了 点击:501 当前位置:搞脑筋养生网 > 健康养生 癌症 肝癌“帮凶”找到了,这4种食物,扔掉别吃,再省也不差这点! 手机阅读

根据报告显示,全球肝癌,约一半发生在中国。而大多数肝癌,一发现就是中晚期,失去了最佳救治时机。

肝癌,经常发生在中老年人身上,然而,近年来,肝癌也有了年轻化趋势。大多数是由于作息、饮食习惯或者不良的生活习惯引起的。提起肝癌,很多人会想到乙肝和喝酒。

乙肝,是导致肝癌的一个因素。乙肝患者,有33.33%的几率,会发展成肝部硬化。患有肝部硬化疾病,又有33.33%的概率会患肝癌。因此,乙肝患者,日常更要注意保护肝脏,定期检查,预防病变。

此外,有嗜酒行为,对肝脏的损害也非常大,这些人往往都是肝癌晚期候选人。肝癌的发生,还有另外一个“帮凶”——黄曲霉毒素。

肝癌中,有很大一部分,是由于感染了黄曲霉毒素所致。黄曲霉毒素的毒性,要比砒霜大68倍。研究显示,黄曲霉毒素的食用,与肝细胞癌变成正相关,长期食用,会破坏肝脏组织,严重可致肝癌。而黄曲霉毒素,大多“藏身”在下面这些食物中。

肝癌“帮凶”,这4种食物,最好扔掉别吃,再省也不差这点

第一种:发苦的坚果

坚果,富含大量的营养物质,经常食用,对于人体健康,十分重要。然而,一旦坚果保存不当,十分容易出现发苦等变质情况。变苦的坚果,十分容易遭受到黄曲霉毒素的污染,如核桃、杏仁等。因此,变质的坚果,最好扔掉,切莫舍不得。

第二种:发霉的大米

大米,每天都要食用,所以,很多人家,都是会一次性多买点。然而,大米保存不当,也容易发霉变质。对于一些有“霉味”的大米,最好直接扔掉,切莫“水洗”后继续食用。这类大米,也容易受到黄曲霉毒素的污染。因此,食用大米时,一定要注意,切莫忽视。

第三种:花生、花生油

花生,对黄曲霉毒素的敏感性很强。花生本身富含油脂,而黄曲霉堵塞又极易溶于油脂当中。如果,胚芽有毒素,胚乳部分肯定也有毒素,就算把胚芽去掉了,剩下的毒素仍然会严重影响人体健康。而用这类花生榨油,那么,花生油中也会含有毒素。因此,在选择花生,及其加工品花生油等时,一定要注意挑选。一旦,出现发苦、变味等情况,尽早扔掉。

第四种:过期的酸奶

过期的酸奶,也可能存在黄曲霉毒素。喝变质酸奶,和霉变的酸奶,疙瘩等奶制品,可感染黄曲霉毒素,诱发肝癌、食管癌等多种癌症。因此,酸奶虽好,一定要注意保质期,过期的酸奶,直接扔掉,切莫舍不得。

此外,黄曲霉还易“藏身”厨房中:

1、菜板

菜板,每天做饭都会用到,而这也容易感染黄曲霉毒素。尤其是,木质菜板,使用的时间过长,或者是清洁不到位,就很容易滋生细菌。一般,使用一年以上的菜板,建议更换。

2、筷子

长期使用的筷子,也容易感染黄曲霉毒素。一旦,筷子上出现裂缝,食物残渣,难免会留在筷子缝中,一旦发霉,即使100℃的消毒柜也束手无策。此外,筷子洗后,比较潮湿,也容易导致霉菌的发生。因此,建议使用半年以上的筷子,最好换掉。

3、洗碗布

洗碗布,在刷牙后,比较潮湿,如果长期如此,十分容易感染霉菌。因此,洗碗布,一般建议三个月就更换一次。

养护肝脏,预防癌变,做好四件事

1、饮茶“代替”喝酒

喝酒伤肝,大大增加肝癌几率,因此,生活中,要注意少喝酒。多饮茶,可促进肝脏排毒,减轻肝脏负担,亦可益寿延年。因此,养成喝茶代替喝酒的习惯,对于肝脏健康,十分有益。用护肝的小植物,搭配泡水喝,护肝效果更佳。苦菊苣刺玫茶,由苦菊苣根、蒲公英根、刺玫花、桂花,搭配泡水喝,护肝效果加倍。

苦菊苣根,归肝经,对肝细胞有明显的保护作用,尤其是化学性和酒精性肝损伤保护明显,可加速肝细胞的修复速度。刺玫花,性温,具有强肝养胃作用,促进血液轮回,能温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,利于肝脏健康。蒲公英根,归肝经,具有保肝利胆作用,可拮抗内毒素所致的肝损伤,还可解除内毒素所致的毒性作用,增强肝脏修复功能,保护肝脏。桂花,香味清新迷人,也可中和寒性,调和茶性。四者搭配在一起,不寒不燥,利于保护肝脏。

2、欢笑“代替”生气

肝脏,主疏泄,喜条达,恶抑郁。生活中,要注意,多欢笑,少生气。笑一笑,心情舒畅,有助于肝气抒发,减少肝气郁结,预防肝病的发生。而人在生气时,会产生儿茶酚胺这种毒性物质,会损害肝脏的健康,甚至是毒害全身。因此,平时一定要注意保持情绪稳定,空闲时,不妨闭目养神,这样更有助于肝脏健康。

3、多运动,少用药

适量运动,有助于强健肝脏,促进肝脏的健康,还能减少脂肪肝。可以选择在晚饭后一小时,散散步,有助于强肝。此外,散步也能"散心",可疏解心理压力,消除不良情绪,减轻肝脏的负担。运动,还可提高机体免疫力,减少疾病的发生,进而减少药物的使用。

“是药三分毒”,药物对于肝脏,具有一定的毒性,导致药物性肝损伤。因此,身体不适,首先到正规医院检查,合理治疗,不要乱用药。

4、接种疫苗,重视检查

接种乙肝以免,十分重要。

乙肝疫苗注射一次,并不是一辈子管用,它的有效期大约在6年左右,建议每6年检查一次"乙肝五项",如果没有抗体,就要尽早打疫苗。此外,肝脏,具有强大的“代偿”功能,肝癌症状也比较隐匿。因此,生活中,要注意肝脏的检查,及时发现异常。

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