30 条艾扬格大师名言-练习瑜伽的你一定要知道（收藏级）_身体

9.通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

10.每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

11.通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。

12.伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。

13.瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

14.你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。

15.瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

16.我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。

17.身体的平衡是生活平衡的基础。

18.如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。

19.我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。

20.呼吸的存在就是生命的天赋。

21.吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

22.气息就是生命。

23.体式为你服务。

24.体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。

25.身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。

26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

27.有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

28.在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

29.双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。

30.通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。

大师的语言，像诗歌一般，道出瑜伽的真谛，字里行间的意义，还是要大家去参透，在练习中实践。Namaste

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