瑜伽之路的明灯 ——艾扬格大师的30 条名言(收藏级)_体式

发布时间:2021-07-26 发表于话题:瑜伽显花瓣 点击:710 当前位置:搞脑筋养生网 游戏 瑜伽之路的明灯 ——艾扬格大师的30 条名言(收藏级)_体式 手机阅读

11.通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式,这样,身体的精微网络系统便会与体式相适应。

12.伸展的强度应该不时加深,并且不断恢复。

13.瑜伽从崇拜身体开始,但最终趋向于心之修炼。

14. 你要爱你的身体,感怀它给予你的一切。

15.瑜伽是生命游戏的规则法典,但这是一场无人会输的游戏。

16.我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。

17.身体的平衡是生活平衡的基础。

18.如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞,气就可以将其送到。

19.我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”,我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展,控制与约束。

20.呼吸的存在就是生命的天赋。

21.吸气,吸气后屏息,呼气,呼气后屏息。

22.气息就是生命。

23.体式为你服务。

24.体式有助于改变一个人,摆脱仅对身体的觉知,而转向对灵魂的意识。

25.身体是你的庙宇,保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。

26.体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡。

27.有觉知地,长期不间断地习练体式,将带给你成功。

28.在动作中,肌肉应该像花瓣一样,开放而柔和。

29.双脚就像树根一样,如果一个人立脚不稳,他对生命的态度会变得消极,他做的瑜伽也不会稳健。

30.通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。

大师的语言,像诗歌一般,道出瑜伽的真谛,字里行间的意义,还是要大家去参透,在练习中实践。

Namaste

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