泰茗医：心脏不好怎么保养？一篇文章告诉你_阳气

心通于夏季

夏天的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时天地之间阳气最旺，天地气交，植物开花结实，长势旺盛。

中医把夏季应于心。为什么呢？

一则，夏季五行属火，火气通于心；

二则，夏季阳气最旺，心为人身阳中之太阳，心与夏亦相通；

三则，夏季出汗多，汗为心之液，汗多则伤心阴，耗心阳，容易让心受损；

四则，进入夏季，人的心神最易受到扰动，从而出现心神不宁，引起心烦、失眠等不适。

夏季由心当令，心当令就容易过度劳累，所以，养心要趁夏季。

夏季如何养心呢？

一则，夏季心绪要平稳，不可过于激越。以免扰动心神，使心神不安；

二则，夏季天地之阳处于“长”的状态，人的心阳也要旺盛起来，阳气向外宣发，顺应天地之节奏，使人达到天人合一和谐状态，这才符合夏天的“养长之道”。

所以，夏季不能过于贪凉。不少人怕热，恨不得整个夏季都呆在空调屋子里，或者喜欢喝冷饮，吃冰淇淋，认为这样才舒服。却不知，这样做完全不符合四时规律。夏天气温炎热，人的阳气也要“炎热”起来，让汗透出来，让体内的阳气向上向外透发，这样即是顺应四时规律。若贸然贪凉，就可能导致卫气被遏，阳气不能向外透发，出现面色苍白，四肢冰冷，精神萎靡，食欲不振，甚至感冒、发烧。

在饮食上，夏季要吃些辛热的食物，比如生姜、大蒜、大葱等等，都能透发阳气。

养心修心正心为健康之本

《大学》明确地讲：

"德者，本也。"

意思是说，我们要厚德载物。若把“物”理解成健康，那就是说，德越厚，健康就越有保障。因为道是自然规律，德是人文精神；道是德之基，德为道之演绎和表现。

我们的健康与生命依赖德行来支撑。德高心正，自然脏腑和谐，百病易康复。反之，若道德败坏，心术不正，其脏腑亦失正，气血失和，诸病丛生。

修德，先需正心。心正则身修，然后行善以积德。王阳明在《传习录》中强调：

"种树者必培其根，种德者必养其心。"

修德重在修心，心善而仁慈，自然有修德之志；心若充满怨恨恼怒烦，必苦不堪言。王阳明强调：天地虽大，只要心存良知、心怀善念，哪怕只是凡夫俗子，也有可能成为圣贤。

为什么说德影响着人的身心健康呢？

一则，有德行的人，必定养心，内省而慎独，克制物欲，控制情绪，特别是避免产生怨恨恼怒烦等负面情绪；

二则，有德行的人必定心安，心为五脏六腑之大主，心安则身亦安；

三则，有德行的人必然快乐，而快乐之人必然健康；

四则，修德，即能合道。天地阳气孕育于大道之中，而修德乃因合于大道而使人精神上正气浩然，身体上百病不生。

所以说中，修德的人，必然阳气健旺。阳气即是正气，正气存内，则邪不可干。

《大学》讲：

"德润身"

孙思邈提出修德以养生：

"道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨。"

都肯定了德对健康的重要影响。

从中医来分析，修德即是修炼自己的内心，使内心清净无杂念，一心一意地存好心、说好话、行好事、做好人。

要想健康，就要养心、修心、正心，恪守天道，修善积德。夏天当养心，当然也当修德。

返回搜狐，查看更多

本文来源：https://www.gaonaojin.com/info/527631.html

标签组：[健康] [养生] [中医]