泰茗医:心脏不好怎么保养?一篇文章告诉你_阳气

发布时间:2021-07-30 发表于话题:心主神明如何养心 点击:565 当前位置:搞脑筋养生网 星座运势 泰茗医:心脏不好怎么保养?一篇文章告诉你_阳气 手机阅读

心通于夏季

夏天的三个月,谓之蕃秀,是自然界万物繁茂秀美的时令。此时天地之间阳气最旺,天地气交,植物开花结实,长势旺盛。

中医把夏季应于心。为什么呢?

一则,夏季五行属火,火气通于心;

二则,夏季阳气最旺,心为人身阳中之太阳,心与夏亦相通;

三则,夏季出汗多,汗为心之液,汗多则伤心阴,耗心阳,容易让心受损;

四则,进入夏季,人的心神最易受到扰动,从而出现心神不宁,引起心烦、失眠等不适。

夏季由心当令,心当令就容易过度劳累,所以,养心要趁夏季。

夏季如何养心呢?

一则,夏季心绪要平稳,不可过于激越。以免扰动心神,使心神不安;

二则,夏季天地之阳处于“长”的状态,人的心阳也要旺盛起来,阳气向外宣发,顺应天地之节奏,使人达到天人合一和谐状态,这才符合夏天的“养长之道”。

所以,夏季不能过于贪凉。不少人怕热,恨不得整个夏季都呆在空调屋子里,或者喜欢喝冷饮,吃冰淇淋,认为这样才舒服。却不知,这样做完全不符合四时规律。夏天气温炎热,人的阳气也要“炎热”起来,让汗透出来,让体内的阳气向上向外透发,这样即是顺应四时规律。若贸然贪凉,就可能导致卫气被遏,阳气不能向外透发,出现面色苍白,四肢冰冷,精神萎靡,食欲不振,甚至感冒、发烧。

在饮食上,夏季要吃些辛热的食物,比如生姜、大蒜、大葱等等,都能透发阳气。

养心修心正心为健康之本

《大学》明确地讲:

"德者,本也。"

意思是说,我们要厚德载物。若把“物”理解成健康,那就是说,德越厚,健康就越有保障。因为道是自然规律,德是人文精神;道是德之基,德为道之演绎和表现。

我们的健康与生命依赖德行来支撑。德高心正,自然脏腑和谐,百病易康复。反之,若道德败坏,心术不正,其脏腑亦失正,气血失和,诸病丛生。

修德,先需正心。心正则身修,然后行善以积德。王阳明在《传习录》中强调:

"种树者必培其根,种德者必养其心。"

修德重在修心,心善而仁慈,自然有修德之志;心若充满怨恨恼怒烦,必苦不堪言。王阳明强调:天地虽大,只要心存良知、心怀善念,哪怕只是凡夫俗子,也有可能成为圣贤。

为什么说德影响着人的身心健康呢?

一则,有德行的人,必定养心,内省而慎独,克制物欲,控制情绪,特别是避免产生怨恨恼怒烦等负面情绪;

二则,有德行的人必定心安,心为五脏六腑之大主,心安则身亦安;

三则,有德行的人必然快乐,而快乐之人必然健康;

四则,修德,即能合道。天地阳气孕育于大道之中,而修德乃因合于大道而使人精神上正气浩然,身体上百病不生。

所以说中,修德的人,必然阳气健旺。阳气即是正气,正气存内,则邪不可干。

《大学》讲:

"德润身"

孙思邈提出修德以养生:

"道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延,此养生之大旨。"

都肯定了德对健康的重要影响。

从中医来分析,修德即是修炼自己的内心,使内心清净无杂念,一心一意地存好心、说好话、行好事、做好人。

要想健康,就要养心、修心、正心,恪守天道,修善积德。夏天当养心,当然也当修德。

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