VIP会员 加入自媒体 偶然闯入的世界 亲密玩家 我爱你 他来了，请闭眼 加害者追踪调查 非你莫属 尼基塔第四季
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晚上7点后还吃甜点，易做噩梦：糕点糖果对任何人都是诱惑，毫无疑问它在晚上就是“垃圾食品”，除了大量糖分和饱和脂肪，营养匮乏，无甚价值。不仅如此，辛辣食物还会刺激肠胃，影响消化吸收，易产生胀气、泛酸等症状。并且入睡后，血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积。5.宵夜天天吃 常吃宵夜，对健康的危害更大，易引发胃癌。过了9点，就不要再吃了。因其含糖量过高，夜间食用怕是会增加患糖尿病的风险。但...
2021-11-03 阅读全文 >>展开全部睡觉前一个小时不能吃东西。晚上吃东西的时间必须要注意，填饱肚子倒头就睡肯定是不可取的，进食时间至少要保证在入睡1小时前，这样才能为肠胃消化留出充足时间，避免影响到睡眠。此外，晚上吃东西，热量最好控制在150大卡以下。不过这是建立在当天热量摄入不超标的前提下。因为吃太饱，睡着后肠胃仍需进行消化工作，从而影响到睡眠质量，更会使人长胖。参考资料来源：人民网-睡前究竟能不能吃东西？睡前应避开的5种...
2021-11-03 阅读全文 >>避免油腻，辛辣等。吃晚餐的最佳时间是六点左右，最好不要超过七点。晚上睡得比较晚，需要工作的人员，这就要另当别论了，可以适当的吃一些清淡的食物来补充自己的体力维持正常状态，在自己不是很饿的情况下，就可以选择不吃。导致结石的形成。另外，晚餐进食的过晚，吃完就睡会加重消化系统的负担。晚上是胃肠道休息的时间，如果饿了也最好少吃，晚餐忌讳吃辛辣食物，如辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响...
2021-11-03 阅读全文 >>睡觉前几个小时不要吃东西。睡眠在调节激素水平方面起着重要作用，包括瘦素和生长素，它们是饥饿和食欲不可或缺的。一项研究发现，睡眠不足的人对高热量食物的食欲增加。这样就可能出现恶性循环，睡眠不足可能引发暴饮暴食，进而加重睡眠。研究发现，睡前三小时内进食，会增加睡眠负担的可能性，晚餐吃多了，生病的风险可能更大。除了影响睡眠，睡前吃东西也可能导致体重增加。...
2021-11-03 阅读全文 >>中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。祝早日能解除困扰。晚上吃什么垫饿还不会胖，除了水果吃什么水果可以减肥，我太胖了吃什么东西就长胖而又消化不了，感觉又饿了就吃点水果我要问问有关失眠吃什么水果好的问题睡觉前吃什么不会发胖又解饿晚上饿了在睡前吃什么水果不会长饿的时候吃什么不会长肉？咨询有关失眠吃什么水果的问题失眠吃什么水果比较好？请问吃什么东西又不会...
2021-11-03 阅读全文 >>日常生活中，我们一般在晚上睡前是不会吃太多的东西的，或者有的人可能连晚饭都不会吃了，但是有的人可能就没有那么严格的饮食禁忌，在晚上睡前可能还是会吃很多东西。那么，一般睡前吃东西会不会有什么危害呢？4、容易导致发胖临睡前吃东西容易发胖，临睡前身体摄入大量热量，睡眠时身体处于低代谢状态，热量无法消耗，很容易转化成脂肪存与皮下，导致肥胖。5、睡前饮食禁忌1、重口味的东西重口味的东西，也就是指必须控制盐、...
2021-11-03 阅读全文 >>这7种食物影响睡眠，孩子吃多了不仅阻止身体发育，还会变“笨” 睡眠对任何人来说都很重要，尤其是正处于长身体的孩子，拥有良好的睡眠习惯对孩子的身体发育有很大的帮助。孩子如果整晚睡不着，身体的生长发育就会受到影响，第二天的精神也会很差，对学习也不利。因为水果糖分含量多，睡前吃会导致血糖升高；此外，由于水果水分也多，吃多了也会孩子晚上会频繁上厕所，也不利于睡眠。坚果可以补充能量，对于孩子来说是比较难消化...
2021-11-03 阅读全文 >>1、晚餐不宜吃什么1.胀气食物比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀，从而影响睡眠。虽然粗纤维有利于排便，但它们却很难消化，吃多了会消化不良而影响睡眠。不过，应注意避免食用过黏的食物。6.咖啡因咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是，咖啡因可提神醒脑。然而，鲜为人知的是咖啡因不能给身体提...
2021-11-03 阅读全文 >>苏志昂男科医生...
2021-11-03 阅读全文 >>躺着吃东西的危害 躺着吃东西是种不良的生活习惯，长期躺着吃东西会对人体造成很大影响，躺着吃东西不利于胃对食物的吸收消化；由于躺着会在气管和食道残留部分食物碎屑，引起发炎以及其他疾病；躺着吃东西还... 语音时长01:12'' 谷阔│哈尔滨市第一医院 2019/07/31 收听...
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