3、冬虫夏草炖甲鱼
原料：野生甲鱼1只，冬虫夏草15克，盐、味精适量。
做法：
甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。
4、玉竹烧猪手
原料：猪手2只，玉竹20克，盐、味精、火腿汁、色拉油适量。
做法：
猪手洗净后，用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3~4小时，取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。
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锻炼 春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。 养生禁忌 忌春捂不当 单鞋不要过早穿 雾天不宜锻炼 忌上火就用解毒丸 春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据...
2022-06-14 阅读全文 >>随着天气的慢慢的转冷，现在已经是秋冬季了，在秋冬季节里面，人们的抵抗力是最差的，所以学会养生保健是帮助我们少生病的关键，那么秋冬季如何养生呢?这也是人们关注的问题，下面为您介绍秋冬季养生的几个最佳的方法，做到这些要点之后，可以帮助您平安度过这个秋冬季!我们在选择秋冬季要穿的衣服的首要标准就是具有保暖的材质，在众多的衣料中，氯纶、、蚕丝、羊毛、醋脂粘胶棉、腈纶、保暖性是最高的，但是锦纶、涤纶、丙纶的...
2022-06-14 阅读全文 >>小雪是反映天气现象的节令。每年公历11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。这就是说，到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不大，所以称为小雪。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。小雪前后，土家族会举办一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动。酿小雪酒我国人民懂得酿酒，早在夏朝就开始了。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃...
2022-06-14 阅读全文 >>沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3~4小时，取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页 阅读全文 上一篇：冬季养生三大注意事项 下一篇：女人冬天怕冷吃什么 15种食物帮你抗寒 标签阅读：女人补血...
2022-06-14 阅读全文 >>霜降节气养生饮食推荐度：霜降节气的养生小知识推荐度：餐饮食品安全知识培训心得推荐度：冬至养生句子推荐度：霜降养生谚语推荐度：相关推荐 四季饮食养生知识 我们生活在一年四季中，一定要注意日常的养生饮食健康，不然不仅会给我们自身的健康带来威胁，还会使我们的生活，工作，学习收到影响。那么四季饮食养生的知识是什么呢?四季养生美食山药《神农本草经》谓之“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪...
2022-06-14 阅读全文 >>下面小编整理小雪时节养生注意事项_小雪养生指南大全，欢迎阅读!小雪时节注意事项湿冷天气开始、注意调节情绪小雪节气中，北方人感受着孟冬的凋零，江南人经历着初冬的湿冷，此时，如遇不顺，有些人容易落寞惆怅，引发抑郁症。三大措施抗击小雪“抑郁”综观中西医学的观点，为避免小雪节气给人们带来的抑郁情绪，生活不利因素，专家建议大家变被动为主动，做好预防措施。3、作息规律远离抑郁情绪容易抑郁的人，小雪节气更应注重...
2022-06-14 阅读全文 >>猕猴桃·维C之王：猕猴桃被誉为“维C之王”，维生素C的含量极高。丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。有机酸是维生素C的“保镖”，立冬之后用柠檬泡水喝，能有效预防皮肤干燥和上火。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期食用是有好处的，特别是冬天。凌晨起床时间叫“魔鬼时间”，是心脑血管病突发事件高发时期。大吃大喝或摄入过多热量或酒精，易引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，甚至消化道出血...
2022-06-14 阅读全文 >>4、喝“点”粥 晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。5、饮“点”茶 秋冬天喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，提高工作学习效率；能兴奋中枢神经，增加运动能力；刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲劳，促进新陈代谢。6、护“点”脚 民间有一说法，“寒从脚底生”。7、通“点”风 秋冬，为了保暖室内一般都会门窗紧闭，导致空气不流通，应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保...
2022-06-14 阅读全文 >>中医科概况 山医大一院盐湖区分院中医科现有工作人员14名，主任医师1名，副主任医师1名，主治医师1名，医师8名及中药师3名，其中硕士研究生1名。1983年参加工作，先后工作于国营五四零九厂职工医院、盐湖区妇幼保健院，2014年4月作为特殊人才调入盐湖区人民医院组建中医科；1983年毕业于运城地区卫生学校中医专业，1988年进修于山西省中医研究所；发表多篇论文，其中2009年发表于《中医杂志》的“卵...
2022-06-14 阅读全文 >>二、调节饮食： 1、冬季膳食的营养特点：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。 三、敛阴护阳： 1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。 四、适度进补： 1、在一般民众的观念里，寒冷的冬天...
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